ยกน้ำหนักลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

(BBC 07/08/12) งานวิจัยพบว่า การออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนักสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในชายได้

นั่งดูโทรทัศน์ให้น้อยลง ช่วยยืดอายุไปได้อีกหลายปีจริงหรือ?

(BBC 09/07/12) นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยว่า หากเราจำกัดเวลาที่ใช้ไปกับการนั่งเฉยๆ ราว 3 ชม./วัน จะช่วยเพิ่มเวลาในการมีชีวิตอยู่ของเราไปได้อีก 2 ปี

5 วิธีที่ช่วยส่งเสริมความตั้งใจแน่วแน่ในตัวคุณ

(Huffingtonpost 28/04/12) สิ่งที่คุณต้องการในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้สำเร็จก็คือความตั้งใจแน่วแน่ในตัวของคุณเอง และการจะทำเช่นนั้นได้ คุณจะต้องมีวินัยกับตนเอง นี่คือ 5 วิธีที่จะช่วยส่งเสริมให้เกิดความตั้งใจจริงในตัวคุณ:

ออกกำลังกายเพียงวันละ 15 นาทีช่วยยืดอายุ

(BBC 16/08/11) ผลการวิจัยจากไต้หวันแนะนำว่า เพียงใช้เวลา 15 นาทีในการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

Copyright © 2012 Bangkok Voice News, Blog and Internet TV. All rights reserved.Top