เทคนิกกินเจให้เหมาะ ใน “โรคยอดฮิต” โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  คุณดำรง พุฒตาลคุยกับผมในวันหนึ่งก่อนเข้ารายการช่อง 3 แฟมิลี่ว่ากำลังจะเดินทางไป “มิวนิก” เลยทำให้ฉุกคิดถึงคุณแม่ขึ้นมาเมื่อครั้งท่านเรียนและฝึกงานที่ด้อยเช่อแบ๊งค์ในเยอรมนี  ตอนเรียนอยู่ที่เมืองปาสเซาอ์นั้นถ้าพอมีเวลาท่านจะนั่งรถไฟไปเมืองใกล้ๆอย่าง “ซาลส์บวร์ก” ที่มีชื่อเสียงโด่งดังจากภาพยนตร์ “เดอะซาวน์ออฟมิวสิค” หรือ “มึนเช่น” ก็คือมิวนิกที่คุณดำรงกำลังจะเดินทางไปนั่นเอง

รู้จักเกลือแร่(ให้ดี)ก่อนจะแย่ เพราะ “ท้องเสีย” โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  การกินดีอยู่ดีจนเกินพอดีกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่กว่าการขาดอาหารได้ง่ายๆทีเดียวครับ  ซึ่งเรื่องนี้น่าเน้นเป็นวาระแห่งชาติมากเพราะเรามักคิดว่านโยบายที่ดีต้องมีคำว่า “กินดีอยู่ดี” ซึ่งที่จริงต้องพ่วงคำว่า “อย่างเหมาะสม” เข้าไปด้วย

ฉลากอาหาร กับความหมายที่ซ่อนไว้ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  อ่านฉลากอย่างฉลาด ปลอด,ไร้,ไขมันต่ำ,ปราศจากน้ำตาลฯลฯ ศัพท์บนฉลากอาหาร กับความหมายที่ซ่อนไว้

วิธีทำตัวให้มะเร็งไม่รัก โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  เสียงโทรศัพท์ที่ดังขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งเรียกให้ผมวางมือจากงานเขียนแล้วลุกขึ้นหาที่เงียบๆคุย  เพราะโดยมากผู้ที่โทรเข้ามาถ้าเป็นการนัดหมายตรวจรักษาก็จะมีพยาบาลคอยช่วยดูแลรับสายอยู่

7 เช็คอัพสุขภาพที่ช่วยท่านได้ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  เสียงโทรศัพท์ที่ดังขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งเรียกให้ผมวางมือจากงานเขียนแล้วลุกขึ้นหาที่เงียบๆคุย  เพราะโดยมากผู้ที่โทรเข้ามาถ้าเป็นการนัดหมายตรวจรักษาก็จะมีพยาบาลคอยช่วยดูแลรับสายอยู่

“ซิก้า” เชื้อไวรัสน่ารู้ช่วงโอลิมปิก โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  เรื่องที่จะเล่าต่อไปนี้จะมีผลต่อ “อนาคต” ของเราทุกคนเพราะมันอยู่บนพื้นฐานที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด  เป็นเรื่องเกี่ยวกับชีวิตและสุขภาพของคนรุ่นนี้รวมถึง “รุ่นต่อไป” ที่ในขณะนี้มีผู้ร้ายที่กำลังรุกรานเราอยู่

แปลงอาหารใกล้ตัวให้เป็นอาหารสุขภาพ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ปัญหาน่าปวดหัวอย่างหนึ่งในด้านสุขภาพคืองานวิจัยที่เปลี่ยนไปมาเรื่อยๆหรือขัดแย้งกันเอง  ในหน้าที่ที่เป็นนักวิชาการประเภทสอนหนังสือก็ได้พบเรื่องนี้อยู่บ่อยๆเวลาที่มีนิสิตมาปรึกษา

ตรวจสุขภาพมากใช่ว่าดี เคล็ดลับ “เช็คอัพร่างกาย” ไม่เยอะเกิน โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ตรวจสุขภาพมากไปใช่ว่าจะดี เคล็ดลับ “เช็คอัพร่างกาย” ที่ไม่เยอะเกินพอดี ความสมบูรณ์จนเกินพอดีทำให้ผู้ที่ได้รับอึดอัดได้เช่นกัน  ซ้ำในบางครั้งยังอาจส่งผลเสียจำทำให้เกิดความ “ไม่สมบูรณ์” เสียมากกว่า

อาหารนู้ด โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  เวลาเข้ารายการเป็นพิธีกรของช่องจะมีสิ่งที่ยึดอยู่ในใจอย่างหนึ่งก็คือจะสื่อให้เข้าใจง่ายที่สุดและให้คนที่นั่งชมอยู่ทุกระดับความรู้ได้อรรถรสครบสมบูรณ์ตามหลักสื่อสารมวลชน

7 อวัยวะที่ “ซ่อม” ตัวเองได้ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ความสามารถในการแก้ไขตัวเองเป็นคุณสมบัติสุดพิเศษที่มีในมนุษย์  จึงไม่น่าแปลกที่คนเราจะเปลี่ยนนิสัยแก้ไขตัวเองได้เมื่อพลาดพลั้งไป  ซึ่งความไม่สมบูรณ์แบบคือมีความผิดพลาดบ้างนี้เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต

น้ำตาลที่ชอบ กับความหวานที่ใช่ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  วันก่อนได้คุยกับน้องพิธีกรที่คุ้นกันจากช่องไทยพีบีเอสว่าเรื่องน้ำตาลเป็นประเด็นที่ใกล้ตัวซึ่งผมเคยเขียนเรื่องหวานๆนี้ลงตามสื่อมาบ้างแล้ว  ครั้งนี้เลยคิดว่าได้ฤกษ์ดีที่จะรวบรวมความหวานที่น่ารู้ไว้อีกสักครั้งเพราะยุคนี้มีผู้รักสุขภาพที่เป็นนักอ่านอยู่มาก

สารพัดของกินหรู กับเมนูเด็ดที่แทนกันได้ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ตามภัคตาคารดีๆแบบตะวันตกจะมีอาหารอยู่อย่างหนึ่งที่มักมีไว้เป็นมงคลแก่เมนูเรียกเป็นแสลงแบบเชฟว่า “เซิร์ฟแอนด์เทิร์ฟ” ซึ่งเจ้า Surf and turf นี้เชื่อว่าหลายท่านถ้าได้เห็นหน้าตาของมันก็จะนึกออก

สำรวจยาประจำก่อนทำ “บ้านหมุน” โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  มีร้านนั่งชิลยามราตรีอยู่ร้านหนึ่งที่ฟังชื่อแล้วชวนให้นึกถึงคนไข้เพราะได้ตั้งชื่อเป็นภาษาอังกฤษแปลได้ว่าสูงเสียจนวิงเวียนศีรษะ  ด้วยในหมู่คนไข้ฉุกเฉินที่มาหามีอาการหนึ่งที่พบบ่อยและทำให้(คนไข้)ลุกไม่ขึ้น

คุ้มกว่านี้ไม่มีอีก! กิน 1 ได้อีก 1 หรือมากกว่า โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  งานที่รักอีกอย่างนอกจากตรวจคนไข้กับบรรยายสุขภาพแล้วก็คืองานค้นคว้าด้านประวัติศาสตร์ครับ  ผมรักในเรื่องอดีตกาลและโบราณคดีมานานแล้วแต่ไม่มีความสามารถมากเหมือนกับพี่ๆเขาที่เข้าเรียนต่อจนเป็นผู้เชี่ยวชาญ

คุ้มค่ากับที่รอ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ปีนี้ซากุระบานเร็วที่ฟุกุโอกะและนาโงย่า  ซึ่งผู้เชี่ยวชาญท่านว่าน่าเป็นผลจากอากาศ  ส่วนผู้ไม่เชี่ยวชาญหรือสันทัดกรณีใดๆอย่างผมแค่ได้ชมรูปถ่ายสวยๆที่เขาไปเที่ยวกันมาก็ชื่นตาชื่นใจแล้วครับ

สยบความดัน ป้องกันโรคได้เกินคุ้ม โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ในบรรดาโรคที่รักษามาเรื่องของ “ความดันสูง” เป็นโรคหนึ่งที่ผมมักบอกคนไข้ว่าเป็นโรคที่ควรรักษาเพราะว่ามัน “คุ้มมาก”

10 คุณค่าจากการดื่มน้ำ โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  Water,water everywhere, nor any drop to drink

ลงทุนสุขภาพให้คุ้มค่า โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  อนุสนธิว่าด้วยการไปบรรยายให้กับบริษัทการเงินแห่งหนึ่งแล้วมีผู้ฟังกรุณาถามมาเรื่องการกิน “วิตามิน” เลยได้แนะทั้งชนิดของอาหารเสริมและอาหารสดที่น่าจะรับประทานเอาไว้

ประโยชน์ของ “ไอศกรีม” ในหน้าร้อน โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ของกินหน้าร้อนล้วนแต่น่าลิ้มลอง  อย่างไอศกรีมหลากรสที่เย็นฉ่ำ  น้ำปั่นสมูทตี้ที่เย็นชื่นใจหรือขนมน้ำแข็งแบบไทยๆที่กินแล้วไม่เลี่ยนดี

หืดจับกับคนดัง โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  ความรู้สึกมองโลกที่สวยงามเปลี่ยนไปด้วยอาการเจ็บป่วยไม่สบาย  โรคที่อันตรายเข้าใกล้คนยุคใหม่มากขึ้นซึ่งหลายโรคมาพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่คนเราหามา

ไขปริศนา พันธุกรรมหรือพฤติกรรม? ถ้าพ่อแม่ป่วยแล้วเราต้องเป็นรายต่อไป? โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช

  เพิ่งเสร็จจากจัดรายการที่ทำอยู่ประจำมาเมื่อสักครู่ซึ่งในวันนี้เราคุยกันถึง “มรดกโรค” หรือโรคทางพันธุกรรมที่จำเป็นต้องเกิดกับลูกหลานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงหรือ?

Page 1 of 812345...Last »
Copyright © 2012 Bangkok Voice News, Blog and Internet TV. All rights reserved.Top