ยกน้ำหนักลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

(BBC 07/08/12) งานวิจัยพบว่า การออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนักสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในชายได้

การวิจัยพบว่า การออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนักราว 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 5 ครั้งต่อสัปดาห์จะสามารลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานได้ถึง 34 เปอร์เซ็นต์

แต่หากออกกำลังกายในปริมาณที่น้อยกว่าข้างต้น หรือราวหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะมีผลให้ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้เพียง 12 เปอร์เซ็นต์

อย่างไรก็ตาม ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าการออกกำลังกายในลักษณะดังกล่าวจะมีผลลัพธ์กับการลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานในผู้หญิงหรือไม่

อ่านเพิ่มที่ บีบีซี

Posted by Natchanaht 08/08/12

 

 

Related posts:

  1. ตลาดหุ้นดิ่งทั่วโลก ผลจากวิกฤติเศรษฐกิจในยุโรป (BBC 17/05/12) ความกังวลต่อปัญหาวิกฤติหนี้ยุโรปยังคงส่งผลกระทบต่อตลาดหุ้นทั่วโลกอย่างต่อเนื่อง หุ้นยุโรปและสหรัฐฯ ลดลง รวมถึงหุ้นในธนาคารสเปนลดลงราว 15 เปอร์เซ็นต์ กระทบอีกหลายประเทศข้างเคียงที่มีความหวาดกลัวต่อสภาพความมั่นคงของภาคส่วนการเงินและธนาคารสเปน นอกจากนี้...
  2. พนักงานที่ทำงานช่วงกะดึก เสี่ยงโรคหัวใจมากกว่าพนักงานทั่วไป (BBC 27/07/12) งานวิจัยพบว่า ลูกจ้างที่เป็นพนักงานรายกะมีแนวโน้มความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดอุดตันมากกว่าพนักงานที่ทำงานในช่วงเวลากลางวัน งานวิจัยชิ้นนี้ศึกษามีกลุ่มผู้ทำการทดลองเป็นพนักงานกว่า 2 ล้านคนเปิดเผยว่า งานที่ต้องทำเป็นกะนั้นจะไปรบกวนนาฬิกาชีวิตและส่งผลกระทบในด้านลบต่อวิถีชีวิตของผู้คนเหล่านี้ ก่อนหน้านี้มีงานวิจัยพบว่าการทำงานในลักษณะดังกล่าวส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ผู้เชี่ยวเสนอแนะว่า...
  3. หุ้นเอเชียดีขึ้นหลังนายกฯ อิตาลี ให้คำมั่นจะลาออก (BBC 09/11/11) ตลาดหุ้นเอเชียอยู่ในเกณฑ์ดีขึ้นหลังจากที่นายกรัฐมนตรีประเทศอิตาลี ซิลวิโอ แบร์ลุสโคนีกล่าวให้คำมั่นว่าจะลาออกจากตำแหน่ง ซึ่งเชื่อว่าแนวโน้มที่ดีเช่นนี้จะช่วยให้ปัญหาเศรษฐกิจของประเทศแถบยุโรปได้รับการเยียวยา โดยดัชนีตลาดหุ้นญี่ปุ่นสูงขึ้น 1 เปอร์เซ็นต์ ตลาดหุ้นเกาหลีใต้สูงขึ้น...
  4. ผลกำไรแอปเปิ้ลต่ำกว่าที่คาดในรอบไตรมาส3 (BBC 24/07/12) ผลกำไรสุทธิของบริษัทแอปเปิ้ล 8.8 พันล้านบาทในช่วงไตรมาสที่3 ของปี สิ้นสุดที่เดือนมิ.ย. สูงกว่าช่วงเวลาเดียวกันของปี 2011 ที่ผ่านมา...
  5. อันตรายจากเนื้อแดง ทำให้ชีวิตคุณสั้นลง (BBC 12/03/12) ผลการศึกษาพบว่า เนื้อแดงเพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิต ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็งและความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ผลการวิจัยจากโรงเรียนการแพทย์ฮาร์เวิร์ดพบว่า อันตรายจากเนื้อแดงทำให้ชีวิตของคุณสั้นลง นักวิจัยทำการวิเคราะห์ข้อมูลจากกลุ่มการทดลองของชายจำนวน 37,698...

Share this story

Comments are closed.

Copyright © 2012 Bangkok Voice News, Blog and Internet TV. All rights reserved.Top