9 อาหารผิว เพื่อสุขภาพผิวที่เนียนใสเปล่งปลั่งของคุณ (ต่อ)

6.ผิวเปล่งปลั่งด้วยอโวคาโด เนื่องจากในอโวคาโดนั้นมีน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยสร้างความชุ่มชื่นให้แก่ผิว และเปี่ยมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอีและลูทีน ช่วยต่อต้านการอักเสบ ต่อต้านริ้วรอยและนำมาซึ่งผิวที่เปล่งปลั่ง

health.com

7.เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ด้วยพริก พริกเต็มไปด้วยวิตามินซีกระตุ้นให้เกิดกระบวนการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ช่วยปกป้องผิวไม่ให้เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร

http://www.thedailygreen.com

8. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล เนื่องจากแอลกอฮอลจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้หน้าแดง หากคุณเป็นโรคผิวหนังที่มีลักษณะแดงเป็นวง จงหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล เพราะจะยิ่งทำให้อาการดังกล่าวรุนแรงขึ้น

http://www.belly-fat.net

9.ลดการระคายเคืองจากแสงแดด ด้วยผักต่างๆ รวมถึงแครอท ผักขมและมะเขือเทศ อีกทั้งเหล่าบรรดาผลไม้อย่างแตงโม แคนตาลูปและมะม่วง เนื่องจากผักและผลไม้เหล่านี้ประกอบไปด้วยแคโรทีนอยด์ที่ช่วยในการปกป้องผิว หนังจากการเผาไหม้ของแสงแดด

http://www.blogher.com

อ่านเพิ่มที่ มัม.มี

Posted by Natchanaht 22/06/12

 

Related posts:

  1. 9 อาหารผิว เพื่อสุขภาพผิวที่เนียนใสเปล่งปลั่งของคุณ (Mom.me) คำกล่าวที่ว่า You really are what you eat ดูท่าจะเป็นเรื่องจริง อย่างน้อยสิ่งที่คุณรับประทานเข้าไปก็แสดงออกมาที่ผิวหนังของคุณ...

Share this story

Comments are closed.

Copyright © 2012 Bangkok Voice News, Blog and Internet TV. All rights reserved.Top